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● MANCHETE:

Sagot :

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É um dos fundamentos do vôlei, usado para acertar as bolas baixas, é um recurso usado para recepção, levantamento e defesa. Essa ação é realizada quando o jogador com os braços estendidos, acerta a bola de baixo para cima, as mãos tem que estar unidas e as pernas flexionadas.

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