nattielynobre
Answered

O Sistersinspirit.ca está aqui para ajudá-lo a encontrar respostas para todas as suas dúvidas com a ajuda de especialistas. Obtenha soluções rápidas e confiáveis para suas perguntas de profissionais experientes em nossa abrangente plataforma de perguntas e respostas. Descubra soluções abrangentes para suas perguntas de profissionais experientes em nossa amigável plataforma.

Quando falamos de performance esportiva, logo lembramos do treinamento de potência. É um tipo de treinamento que trabalha força e velocidade, ou seja, o atleta realiza os exercícios acelerando os movimentos ao máximo para produzir a maior potência possível.Quais desses exercícios servem para trabalhar a potência muscular? *
a) Caminhada.
b) Saltos verticais.
c) Trote.
d) Corrida de longa distância.

2) Os efeitos do treinamento contínuo e intervalado para o emagrecimento são bastante conhecidos. Porém, através deste estudo de revisão bibliográfica, foi constatado que o treinamento intervalado se mostrou mais eficaz no sentido de promover mais gasto calórico quando comparado ao treinamento contínuo.Sobre o treinamento Contínuo e Intervalado, assinale a afirmação INCORRETA: *

a) O treinamento intervalado consiste na aplicação repetida de exercícios sem períodos de descanso.
b) No treinamento de método contínuo os exercícios são executados sequencialmente, sem que haja um intervalo entre um exercício e outro.
c) O treino contínuo pode ser utilizado até como recuperação ativa, entre sessões de força, o que junta o útil ao agradável (calorias gastas e recuperação física) e permite que possa ser utilizado por todos os níveis de praticantes, desde iniciados, indivíduos avançados, recuperação de lesões e praticantes com outras condicionantes.
d) No treinamento intervalado, demora mais tempo a recuperar do esforço e também o risco de lesão é maior, visto estar a trabalhar a intensidades bastante mais elevadas, bem perto do limite máximo.

Sagot :

Resposta:

1) Letra (A) Caminhada.

2) Letra (D) No treinamento intervalado, demora mais tempo a recuperar do esforço e também o risco de lesão é maior, visto estar a trabalhar a intensidades bastante mais elevadas, bem perto do limite máximo.

Explicação: 1) A caminhada ajuda nos musculos, e na corrida ajudando as pernas e seus musculos.

2) No treino intervalo, não demora mais tempo.

isamattbel96

Resposta:

1. b) Saltos verticais.

2. a) O treinamento intervalado consiste na aplicação repetida de exercícios sem períodos de descanso.

Explicação:

1 - Potência é contrair o músculo no menor tempo possível, logo os movimentos deverão ser rápidos, explosivos e sempre coordenados, isso quer dizer que depois de vencer a resistência, o retorno à posição inicial deve ser controlado. Portanto a caminhada, o trote e a corrida vão trabalhar sua resistência e não a potência de da musculatura.

2 - O treinamento intervalado consiste na aplicação repetida de exercícios e períodos de descanso de modo alternado (BROOKS, 2000). Já no treinamento de método contínuo os exercícios são executados sequencialmente, sem que haja um intervalo entre um exercício e outro. De acordo com Bompa (2002), o método contínuo caracteriza-se por um alto volume de trabalho sem quaisquer interrupções.

Classroom

2º TRI | Ed. Física | 3ª Série | Aula 30 | 01/07/2021

Obrigado por usar nossa plataforma. Estamos sempre aqui para fornecer respostas precisas e atualizadas para todas as suas perguntas. Obrigado por escolher nossa plataforma. Estamos dedicados a fornecer as melhores respostas para todas as suas perguntas. Visite-nos novamente. Obrigado por confiar no Sistersinspirit.ca. Visite-nos novamente para obter novas respostas dos especialistas.