1. A prática de esporte de aventura na natureza é uma ótima opção para quem deseja se exercitar
Diferente das modalidades tradicionais, os esportes praticados ao ar livre e em contato com a natureza
proporcionam vários benefícios para a saúde, mas essas atividades exigem um maior preparo fisico e
culdados extras com a segurança. Assinale a opção em que todos os esportes são de aventura na
a) Corrida, natação, tênis, voleibol.
b) Musculação, ginástica, meditação e dança.
c) Montanhismo. Rapel, rafting e Snowboard
2. De acordo com o texto que estudamos, o que são exercicios aeróbicos? Assinale a opção correta:
a) São aqueles que exigem mais intensidade e que, justamente por isso, são praticados par intervalos
menores de tempo. São atividades que proporcionam ganho de massa muscular magra, maior
resistencia física e definição corporal, pois trabalham grupos musculares especlficos em cada tipo de
treinamento
b) Sao aquelas que precisam de oxigênio (inalado através da respiração) para gerar energia para o
corpo, ajudando a queimar o excesso de gordura. São exercícios feitos por longos periodos e de
Intensidade baixa ou moderada
c) Sao aquelas que não precisam de oxigênio para gerar energia para o corpo, ajudam a queimar o
excesso de gordura. São exercícios feitos por longos períodos e de intensidade baixa ou moderada​