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oque é flexibilidade e alongamento? por que devemos fazer alongamento? ​

Sagot :

mangafoxx

Resposta:

alongamento: movimentos para alongar músculos encurtados.

flexibilidade: é a capacidade de realizar movimentos com a maior amplitude possível.

Explicação:

a importância do alongamento é principalmente para prevenir lesões articulares além de que serve como forma de recuperar músculos encurtados.

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