ivanester321
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O que faz um método de pilates ser superior a qualquer condicionamento físico realizado em Academias​

Sagot :

adrieliv09

Resposta:

benefícios do pilates

Os principais benefícios da prática são: Melhor flexibilidade. Aumento da força e do tônus muscular, principalmente dos músculos abdominais, da parte inferior das costas, quadris e nádegas. ... Melhor controle dos músculos das costas e dos membros.

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