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Sagot :
Eu gosto do Estelle Method
Ele consiste em uma meditação guiada para foco e concentração em que você coloca uma música que você gosta e se imagina dançando com alguém da sua dr e quando acabar, possivelmente a pessoa irá te guiar até uma porta que você tem que entrar fazendo afirmações tipo "eu estou indo para tal lugar", quando ele te guiar você estará na sua dr.
Te recomendo estudar seu script e não tenta ir várias vezes seguidas para a sua dr se não der certo, porque isso consome muita energia, tipo muita msm, ent tenta dar um intervalo de 5 dias sempre que você tentar e não der certo.
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Resposta:
já tentou ir sem método se não é assim você deita em uma posição confortável fecha os olhos sem dormir e começa a lembrar seu script e tc vc vai começar a sentir alguns sintomas como frio na barriga mão formigando ai vc fala agradeço ao universo por estar na minha dr e abre os olhos e vc estará lá se não sentir nenhum sintomas não se preocupe continue tentando
Explicação:
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