italorkpache
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Podem me dar dicas de como desenvolver uma rotina de exercícios físicos sem sair de casa e nem precisar ir para academia para complementar no trabalho em que meus amigos e eu estamos fazendo?​

Sagot :

oriconazareth

Resposta:

faça alongamentos diários e se puder faça agachamentos e corra parado isso fortalece os músculos laterais e inferiores

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