camilla5778
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Os benefícios das atividades físicas

Questões:

1- Quais os efeitos da prática de exercícios físicos do ponto de vista musculo- esquelético?

2- Como os benefícios das atividades físicas ajudam as crianças?

3- Quais os benefícios da prática de exercícios físicos com relação à saúde física?

4- Na saúde mental quais os efeitos da prática de exercícios físicos?

5 - Qual o mínimo de gasto de energia corporal que devemos atingir ao praticar atividades físicas?

6 - As atividades físicas que consomem mais energia corporal, como devem ser praticadas?

7-Qual o mínimo de atividades físicas necessárias para que uma pessoa alcance os benefícios para à saúde?

8 - O que acontece com as pessoas que deixam de serem sedentárias ?


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Sagot :

1- Quais os efeitos da prática de exercícios físicos do ponto de vista músculo esquelético?

— Fortalecimento da musculatura, e em alguns casos maior sustentação dos ossos.

2- Como os benefícios das atividades físicas ajudam as crianças?

— As atividades físicas em crianças, estimulam o desenvolvimento cerebral, a coordenação motora, a sociabilidade e pode evitar o aparecimento de doenças.

3- Quais os benefícios da prática de exercícios físicos com relação à saúde física?

— Os benefícios são: Melhora a circulação do sangue e mantém os ossos e as articulações saudáveis.

4- Na saúde mental quais os efeitos da prática de exercícios físicos?

— Tem um impacto positivo na depressão, ansiedade, TDAH ( Transtorno de Deficit de Atenção de Hiperatividade ), e muitos outros.

5 - Qual o mínimo de gasto de energia corporal que devemos atingir ao praticar atividades físicas?

— O nível mínimo de atividade para um indivíduo não ser considerado sedentário e diminuir a probabilidade de " morrer mais cedo ".

6 - As atividades físicas que consomem mais energia corporal, como devem ser praticadas?

— Adotando hábitos de vida saudáveis e praticando atividades físicas de forma intensa e regular.

7-Qual o mínimo de atividades físicas necessárias para que uma pessoa alcance os benefícios para à saúde?

— Alguns estudos ( e trabalhos científicos ), Afirmam que é uma dose suficiente para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.

8 - O que acontece com as pessoas que deixam de serem sedentárias ?

— O cérebro passa a ter um fluxo mais intenso de sangue, oque funciona como um tubo para as células cerebrais, além de nos sentirmos mais motivados a praticar atividades físicas.

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|| ASS: Blues / 03|09|21 / às 13:18

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