kimjina
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Quais os cuidados essenciais que o(a) adolescente deve ter ao iniciar a prática de qualquer atividades físicas/exercício físico ​

Sagot :

aerismar2011

Resposta:

  1. Consulte seu médico. Consultar um médico antes de iniciar uma atividade física é um cuidado obrigatório para qualquer pessoa.
  2. Não se esqueça de fazer o aquecimento.
  3. Escolha o melhor lugar.
  4. Intensidade gradual.
  5. Tempo e frequência.
  6. Mantenha a postura.
  7. Ouça os sinais do corpo.

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