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4- Cite 5 benefícios que o ALONGAMENTO proporciona?​

Sagot :

tamiris1532

Resposta:

Alongamento..

Seus benefícios são:

Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);

Explicação:

Espero ter ajudado!

Olá !

  • Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
  • Restringe os riscos de disfunções da coluna;
  • Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
  • Aumenta a consciência corporal;
  • Melhora a postura;

Espero ter ajudado !

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