Resposta:
O que é saúde -estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital.
O que pode ser feito para ser saudável?
Mais saudável e feliz.
Beba água.
Dê preferência aos alimentos orgânicos.
Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes.
Consuma sementes e oleaginosas.
Reduza o consumo de alimentos industrializados.
Evite alimentos refinados.
Reduza o consumo de alimentos embutidos.
Quem pratica atividade física?
Ao praticar exercícios físicos regulares, a pessoa consegue reduzir a quantidade de gordura no corpo e aumentar sua massa muscular, dois fatores extremamente benéficos para impedir o desenvolvimento de doenças como câncer, hipertensão, osteoporose e diabetes.
- Quem pratica exercício físico?
Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doenças cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.
- Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física
Explicação: espero ter te ajudado
