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de que forma pode ser controlado o sedentarismo​

Sagot :

landgrafnathy

Resposta:

Para não ser sedentário, o ideal é incluir atividades físicas no dia a dia, ou seja, de 3 a 5 vezes por semana.

Sedentarismo: 5 dicas para evitar e ter uma vida melhor

  1. Aprenda o que é o sedentarismo e quais são seus riscos. ...
  2. Escolha atividades físicas que você gosta. ...
  3. Mude hábitos do cotidiano. ...
  4. Crie metas atingíveis. ...
  5. Seja regular.

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