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na academia Quais cuidados devem ser tomados ao optar por uma aula experimental?​

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mateusschmitz7

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Cuidados para ter antes do treino na academia

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É preciso se atentar à alguns pontos para não prejudicar a atividade ou a saúde

Os treinos nas academias são comumente conhecidos e muito populares, não é mesmo? Entre as vantagens dos treinos de força, podemos destacar, por exemplo: a melhora na postura, no sono e auto estima, assim como a redução de riscos de doenças, o que contribui para uma vida mais saudável e uma boa saúde

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