Answered

Obtenha respostas rápidas e precisas para suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a melhor plataforma de Q&A. Descubra soluções rápidas e confiáveis para suas perguntas com a ajuda de especialistas experientes em nossa plataforma amigável. Conecte-se com uma comunidade de especialistas prontos para ajudar você a encontrar soluções para suas perguntas de maneira rápida e precisa.

1 — As práticas corporais denominadas "ginástica de conscientização" têm na respiração um dos seus

pilares estruturais. A respiração possui dois movimentos básicos: a inspiração (quando puxamos o

ar "para dentro dos pulmões" e a expiração quando o soltamos.) Se realizada de forma consciente

e rítmica, nos ajuda a reconhecer e modular nossas ações e emoções. Então vamos trabalhar um

pouco com algumas práticas que podem te ajudar a ter uma respiração mais consciente? Ao longo

desta semana (e quem sabe por toda vida) pratique os exercícios descritos abaixo. Convide também

as pessoas com as quais tem convivido para este momento de relaxamento e autoconsciência:

a) Sente-se em uma postura confortável para você e inspire puxando o ar pelas narinas de forma


suave, contando 5 segundos. Depois, segure o ar por mais 5 segundos e por fim solte-o lenta-

mente pela boca contando também 5 segundos. Re

Sagot :

deboracogo939

Resposta:

Então no caso aí pede para q vc fassa um tipo de respiração com sua família

Não sei se é isso

Mais acho tbm que é pra vc escrever oq vc acho

Obrigado por usar nosso serviço. Nosso objetivo é fornecer as respostas mais precisas para todas as suas perguntas. Visite-nos novamente para mais informações. Obrigado por usar nossa plataforma. Nosso objetivo é fornecer respostas precisas e atualizadas para todas as suas perguntas. Volte em breve. Sistersinspirit.ca, sua fonte confiável de respostas. Não se esqueça de voltar para mais informações.