Produção textual
Existem substâncias chamadas
NUTRIENTES
que fornecem uma grande importância ao nosso organismo.
São funções essenciais para sermos saudáveis.
Temos os ENERGÉTICOS,
que transmitem energia às células. como carboidratos e lipídios.
Encontramos no mel, açúcar, pães, arroz, milho e massas os Carboidratos. Bem como os Lipídios,
que são importantes reservas de energia. Utilizamos, quando necessitamos, na construção de membranas e produção de hormônios.
São térmicos e absorvem algumas vitaminas e podem ser encontrados em animais ou vegetais como manteiga, carne gorda, soja e amendoim.
Temos também os NUTRIENTES
CONSTRUTORES como as enzimas, anticorpos e hormônios. São as Proteínas.
São vitaminas e sais minerais
As vitaminas são sintetizadas pelo organismo e devem ser ingeridas, através de alimentos como frutas, verduras, legumes, carnes, leite, ovos e cereais.
Já os sais minerais, essenciais ao bom funcionamento do nosso corpo são o;
ferro, fósforo, cálcio e enxofre.
Tanto as vitaminas quanto os sais não são produzidos pelo nosso organismo.
Para que nosso organismo seja saudável, temos de ingerir nutrientes balanceados, ou seja, nem mais nem menos que o necessário.
E outra coisa importante é a diversidade de cores em nosso prato, pois quanto mais colorido mais saudável é nossa alimentação.
Bons estudos
Dúvidas
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