Resposta:
O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Na realidade, o conceito não é associado
necessariamente à falta de uma atividade esportiva. Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que
gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. Segundo um trabalho realizado com ex-alunos da
Universidade de Harvard, o gasto calórico semanal define se o indivíduo é sedentário ou ativo. Para deixar de fazer parte do
grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas.
A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas
solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando,
no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular,
além do comprometimento funcional de vários órgãos.
