neryarthur52
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O que treina velocidade resistência

Sagot :

Aline0808

Resposta:

Uma boa técnica de corrida para aumentar a resistência é o chamado HIIT, ele se baseia em um treino com intervalado de alta intensidade. É um método onde é preciso fazer um esforço máximo, seguido de um breve período de descanso, repetidamente.

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