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Sagot :
A tendinite é uma inflamação do tendão que, quando tratada adequadamente, tem grandes chances de cura.
Em geral, os sintomas da tendinite são:Dor localizada no tendão afetado, que piora ao realizar movimentos ou alongamentos
Dificuldade em realizar movimentos com o membro afetado
Diminuição da força no membro afetado
Pode haver uma leve vermelhidão e inchaço local
Diminuição da flexibilidade no membro afetado
Os sintomas da tendinite no ombro são:Dor num ponto específico do ombro, à sua volta ou muito próximo a ele;Dificuldade em realizar algum tipo de movimento com o ombro, como levantar os braços acima da cabeça, por exemplo
Fraqueza dos músculos do braço, que manifesta-se através da dificuldade de levantar objetos, por exemplo
Sensação de fisgadas ou cãibras no ombro
Pode haver dor que irradia para os braços
Os sintomas da tendinite nas mãos são:Dor localizada nos tendões da mão, seja no punho, palma da mão ou dedos
Fisgadas no local da mão afetada
Diminuição da força, que traduz-se em dificuldade para segurar um copo cheio d'água, por exemplo
Dor na mão ou no punho, ao abrir uma porta com chave, por exemplo
Pode haver ligeira vermelhidão, aquecimento e inchaço local
Os sintomas da tendinite no braço são:Dor em forma de pontada no braço afetado
Dificuldade em pegar objetos mais pesados com o braço afetado
Diminuição da força muscular
Diminuição da amplitude de movimentos com o braço
Pode haver vermelhidão, inchaço e aquecimento localizadamente
Estes sintomas, geralmente, manifestam-se no membro que é mais utilizado no dia a dia, ou no que sofreu alguma lesão anterior.
Como adquirir
A tendinite pode ser adquirida através de esforços repetitivos, como tocar instrumentos musicais por muitas horas seguidas, passar muito tempo escrevendo ou digitando ou até mesmo lavando roupa.Este tipo de esforço de forma repetida causa um desgaste no tendão, provocando a inflamação. A melhor forma de tratar a tendinite é através da fisioterapia e de mudanças no estilo de vida.
Como tratar
O tratamento para a tendinite é feito com anti-inflamatórios receitados pelo médico, uso de bolsas de gelo de 3 a 4 vezes por dia por, aproximadamente, 20 minutos de cada vez, e fisioterapia.
Como prevenir
Para prevenir a tendinite, recomenda-se evitar esforços repetitivos diariamente. Se este for necessário para sua atividade laboral, recomenda-se fazer alongamentos antes e depois de iniciar a atividade profissional, beber bastante água e fortalecer o grupo muscular envolvido através da prática de exercícios físicos como a natação, por exemplo.Quando os músculos e os tendões estão devidamente hidratados e fortalecidos, as chances de desenvolver uma tendinite são muito menores.
Em geral, os sintomas da tendinite são:Dor localizada no tendão afetado, que piora ao realizar movimentos ou alongamentos
Dificuldade em realizar movimentos com o membro afetado
Diminuição da força no membro afetado
Pode haver uma leve vermelhidão e inchaço local
Diminuição da flexibilidade no membro afetado
Os sintomas da tendinite no ombro são:Dor num ponto específico do ombro, à sua volta ou muito próximo a ele;Dificuldade em realizar algum tipo de movimento com o ombro, como levantar os braços acima da cabeça, por exemplo
Fraqueza dos músculos do braço, que manifesta-se através da dificuldade de levantar objetos, por exemplo
Sensação de fisgadas ou cãibras no ombro
Pode haver dor que irradia para os braços
Os sintomas da tendinite nas mãos são:Dor localizada nos tendões da mão, seja no punho, palma da mão ou dedos
Fisgadas no local da mão afetada
Diminuição da força, que traduz-se em dificuldade para segurar um copo cheio d'água, por exemplo
Dor na mão ou no punho, ao abrir uma porta com chave, por exemplo
Pode haver ligeira vermelhidão, aquecimento e inchaço local
Os sintomas da tendinite no braço são:Dor em forma de pontada no braço afetado
Dificuldade em pegar objetos mais pesados com o braço afetado
Diminuição da força muscular
Diminuição da amplitude de movimentos com o braço
Pode haver vermelhidão, inchaço e aquecimento localizadamente
Estes sintomas, geralmente, manifestam-se no membro que é mais utilizado no dia a dia, ou no que sofreu alguma lesão anterior.
Como adquirir
A tendinite pode ser adquirida através de esforços repetitivos, como tocar instrumentos musicais por muitas horas seguidas, passar muito tempo escrevendo ou digitando ou até mesmo lavando roupa.Este tipo de esforço de forma repetida causa um desgaste no tendão, provocando a inflamação. A melhor forma de tratar a tendinite é através da fisioterapia e de mudanças no estilo de vida.
Como tratar
O tratamento para a tendinite é feito com anti-inflamatórios receitados pelo médico, uso de bolsas de gelo de 3 a 4 vezes por dia por, aproximadamente, 20 minutos de cada vez, e fisioterapia.
Como prevenir
Para prevenir a tendinite, recomenda-se evitar esforços repetitivos diariamente. Se este for necessário para sua atividade laboral, recomenda-se fazer alongamentos antes e depois de iniciar a atividade profissional, beber bastante água e fortalecer o grupo muscular envolvido através da prática de exercícios físicos como a natação, por exemplo.Quando os músculos e os tendões estão devidamente hidratados e fortalecidos, as chances de desenvolver uma tendinite são muito menores.
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