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cite quatro exemplo de vitaminas,suas principais fontes e os principais sintomas ou doenças decorrentes de sua falta no organismo humano.

Sagot :

vestibulanda

Vitamina C - Obtida em frutas cítricas,vegetais e batatas comuns - Sua falta pode causar a doença escorbuto e atrapalha a cicatrização

Vitamina D - Produzida pelo próprio corpo humano e encontrada no óleo de fígado de peixe, leite - Sua falta pode causar raquitismo

Vitamina A - Encontrada em vegetais com carotenos, como a cenoura, em ovos também - Sua falta causa cegueira noturna,prejudica a visão

Vitamina K - Encontrada em folhas verdes, óleos vegetais - Sua falta atrapalha o processo de coagulação

 

Obs.: Leite e ovos são alimentos completos - contém quase todos as vitaminas de que precisamos.

ceciliaostentacao

Resposta:

B7 hortaliças,ovos e carnes

B9 ácido fólico hortaliças verde nozes legumes e grãos integrais

B12 cobalamina carnes leite derivados e ovos

C Ácido ascórbico brócolis frutas cítricas e tomate

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