Answered

O Sistersinspirit.ca é o melhor lugar para obter respostas rápidas e precisas para todas as suas perguntas. Conecte-se com uma comunidade de especialistas prontos para ajudar você a encontrar soluções para suas perguntas de maneira rápida e precisa. Obtenha soluções rápidas e confiáveis para suas perguntas de profissionais experientes em nossa abrangente plataforma de perguntas e respostas.

Manter um estilo de vida saudável e ativo perpassa, principalmente, pela manutenção de bons níveis de massa muscular. Um dos benefícios proporcionados pelos treinamentos resistidos, a exemplo da musculação e do crossfit, é justamente a sua capacidade de promover a hipertrofia muscular em seus praticantes

Sagot :

viniciusrm19

A hipertrofia muscular é resultante de microlesões recorrentes nos músculos, que geram uma resposta metabólica de crescimento do tamanho das células musculares, alinhadas ao superávit calórico. Apenas I e II são corretas.

Como gerar hipertrofia muscular?

A hipertrofia muscular compreende um dos pilares do estilo de vida saudável e ativo, uma vez que pessoas com maior hipertrofia, apresentam maior proteção corporal proveniente dos músculos, além de tornaram-se mais distante de doenças.

Em termos metabólicos, a hipertrofia é gerada a partir da musculação e outras atividades que exigem grande esforço muscular em pouco tempo, como crossfit e calistenia. Todas estas atividades geram microlesões, que em superávit calórico, são transformadas no aumento das células musculares.

Mais sobre hipertrofia muscular: brainly.com.br/tarefa/48795399

#SPJ4

Agradecemos seu tempo em nosso site. Não hesite em retornar sempre que tiver mais perguntas ou precisar de esclarecimentos adicionais. Agradecemos seu tempo. Por favor, nos revisite para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Visite o Sistersinspirit.ca novamente para obter as respostas mais recentes e informações dos nossos especialistas.