OS BENEFICIOS DO LAZER O tempo dedicado ao lazer muitas vezes está associado à atividade fisica. Nesses casos podemos desfrutar de um grande pacote de beneficios à saúde que incluem maior longes idade, melhor desempenho cerebral, melhor saúde psiquico e menor risco de doenças vasculares, degenerativas e neoplásicas. Entretanto, conhece-se bem menos sobre o impacto de lazer em nossa saúde independente da atividade fisica, como é o caso da leitura, cinema, música, etc. Alguns estudos, entretanto, tem revelado efeitos Pesquisadores succos demonstraram na década de 90 uma maior longevidade entre pessoas que frequentavam eventos culturais. O mesmo grupo realizou um outro estudo que analisou a relação entre a participação em eventos culturais e o status geral de saude Duas entrevistas com intervalo de oito anos entre elas foram aplicadas a 3800 voluntários Os individues que apresentaram altos escores de participação em atividades culturais apresentavam 65% mais chance de se julgarem saudáveis quando comparados aqueles com baixos escores. Ainda mais importante foi o fato de que aqueles que partiram de um status de baixa atividade cultural na primeira entrevista e passaram a ter uma maior participação na segunda entrevista, atingiram uma auto-percepção de saúde semelhante àqueles que apresentavam altos scores em ambas as entrevistas As possiveis explicações para os beneficios do lazer sobre nossa saúde incluem desde dimensões psicossociais até mesmo biológicas. As atividades de lazer podem aumentar nossa rede de relacionamentos, nossas conexões sociais. Esse é um fator que está Associado a uma menor concentração de hormônios do estresse e já foi demonstrado que com isso há redução dos riscos de doença isquêmica do coração (os animais de estimação também exercem esse efeito). Além disso, o lazer pode aumentar os niveis do hormônio ocitocina e do neurotransmissor serotonina, ambos associados ao bem estar psiquico. Uma simples aula de canto é capaz de aumentar os niveis do hormônio acitocina, hormônio que pode ser considerado como modulador do estresse. O lazer também promove a estimulação de nossos centros cerebrais de recompensa associados ao prazer Essas são as mesmas regiões do cérebro estimuladas quando nos deliciamos com um saboroso alimento, quando experimentamos a paixão, quando compramos algo novo e muito desejado, quando temos atitudes altruistas ou quando solucionamos um problema. A ativação desses centros leva à liberação de uma série de neurotransmissores como dopamina, serotonina, endorfina, e que estão associados à sensação de prazer. O lazer é uma das maiores oportunidades para fugirmos da rotina, da repetição Assim nosso cérebro vivencia o novo e o inesperado, que são fatores criticos para a estimulação de nossos centros de recompensa, com boas repercussões sobre a saúde psiquica e o estado imunológico. Um meio rico em estimulos promove ainda uma maior saúde de regiões cerebrais tais como o hipocampo, que está relacionado a uma maior atividade cognitiva e menor risco de depressão. Há uma forte linha de pesquisa mostrando-nos que os idosos que mantém ativas suas atividades de lazer tém menos risco de desenvolver a Doença de Alzheimer. Diferentes modalidade de lazer tambem tem sido demonstrada como ferramentas preciosas para o tratamento de pessoas doentes: música, literatura, teatro e pintura. A música, por exemplo, aumenta a velocidade de recuperação de pacientes na fase aguda de um derrame cerebral, reduze a aceitação de adultos em unidades de terapia intensiva e melhorar o comportamento de criança internadas com transtornos psiquiátricos. O lazer tem sido levado cada vez mais a sério, e não devemos achar que sua importância seja restrita a sociedade super- bem resolvidas Como o Estado de bem- estar Social sueco.No Brasil Ainda temos que suar muito a camisa para alcançarmos padrões mínimo de Desenvolvimento Social, estamos melhorando. O lazer associado ou não All esportes pode ajudar a alavancar ainda mais esse desenvolvimento. Do ponto de vista de política pública, o lazer é um investimento relativamente barato que pode trazer benefícios em várias dimensões do desenvolvimento humano. Saúde é só uma delas. 1. O lazer pode ser utilizado para o tratamento de doença ? justifique. 2. Qual a importância de termos políticas públicas de investimento e atividades de lazer? ME AJUDA #URGENTE POR FAVOR #PERDIDA
