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Estabeleça uma relação entre as capacidades físicas durante a realização de uma atividade física ou esporte

Sagot :

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Podemos definir capacidade física x atividade física x esporte:

  • Capacidade motora que compreende os componentes do rendimento físico
  • Utilizada para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida
  • Destacamos como as capacidades "treináveis", ou seja, as qualidades que permitem a realização de uma atividade: flexibilidade, coordenação, ritmo, equilíbrio, força, resistência e velocidade

Atividade e capacidade física dentro do esporte

A atividade física normalmente é orientada por um educador físico que visa planejar e estruturar as atividades promovendo a melhora dos componentes físicos, tais como a estrutura muscular, o equilíbrio e a flexibilidade.

Logo a atividade física promove:

  • Prevenção e controle de doenças cardiovasculares (infarto agudo do miocárdio, acidente vascular encefálico, pressão alta, entre outras)
  • Aumenta a resistência pulmonar gerando melhor absorção de oxigênio pelos tecidos
  • Fortalecimento e resistência muscular
  • Ajuda no controle do diabetes tipo 2
  • Prevenção e controle de diferentes tipos de câncer
  • Ameniza sintomas depressivos e de ansiedade
  • Permite a longevidade com qualidade

Podemos concluir que a atividade física é de suma importância para promover qualidade de vida através do estímulo/treinamento das nossas capacidades.

Entenda mais sobre atividade física aqui:

https://brainly.com.br/tarefa/10866521

#SPJ1

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