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Sagot :
Podemos definir capacidade física x atividade física x esporte:
- Capacidade motora que compreende os componentes do rendimento físico
- Utilizada para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida
- Destacamos como as capacidades "treináveis", ou seja, as qualidades que permitem a realização de uma atividade: flexibilidade, coordenação, ritmo, equilíbrio, força, resistência e velocidade
Atividade e capacidade física dentro do esporte
A atividade física normalmente é orientada por um educador físico que visa planejar e estruturar as atividades promovendo a melhora dos componentes físicos, tais como a estrutura muscular, o equilíbrio e a flexibilidade.
Logo a atividade física promove:
- Prevenção e controle de doenças cardiovasculares (infarto agudo do miocárdio, acidente vascular encefálico, pressão alta, entre outras)
- Aumenta a resistência pulmonar gerando melhor absorção de oxigênio pelos tecidos
- Fortalecimento e resistência muscular
- Ajuda no controle do diabetes tipo 2
- Prevenção e controle de diferentes tipos de câncer
- Ameniza sintomas depressivos e de ansiedade
- Permite a longevidade com qualidade
Podemos concluir que a atividade física é de suma importância para promover qualidade de vida através do estímulo/treinamento das nossas capacidades.
Entenda mais sobre atividade física aqui:
https://brainly.com.br/tarefa/10866521
#SPJ1
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