Resposta:
Irei lhe ajudar a fazer as anotações:
Alimentos in natura, são aqueles alimentos em que não sofreram nem uma alteração a partir do momento que foi colhido até sua casa. Exemplos: Frutas, Legumes, Verduras.
Alimentos Processados, são aqueles alimentos fabricados essencialmente com a adição de sal ou açúcar a um alimento in natura ou minimamente processado. Exemplo: legumes em conserva, frutas em calda, queijos e pães.
Alimentos Ultraprocessados, são aqueles alimentos cuja fabricação envolve diversas etapas e técnicas de processamento e vários ingredientes, muitos deles de uso exclusivamente industrial. Exemplos incluem refrigerantes, biscoitos recheados, salgadinhos de pacote e macarrão instantâneo. Enlatados, embutidos, frituras.
Observe os alimentos que há na sua casa, identifique em qual categoria ele se encaixa, e faça uma lista de alimentos para cada categoria, exemplo:
Alimentos in natura: Maçã, Banana, Cebola.
Alimentos Processados: Pão, queijo, Leite em Pó
Alimentos Ultraprocessados: Bolacha Recheada, Suco em Pó, Macarrão.
