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3) "Agachamentos, executados em diversas formas, são exercícios importantes, muito utilizados em treinamento e reabilitação e têm sido alvo de inúmeros estudos. Entretanto, como em qualquer outro exercício, se realizado de forma incorreta ou excessiva, o agachamento pode resultar em lesões no sistema musculoesquelético, sendo o principal fator, a magnitude da força patelofemoral, que contribui na degeneração da cartilagem da patela e superfície do fêmur, podendo resultar em patologias como, por exemplo, condromalácia patelar e osteoartrite. O entendimento de como a força compressiva patelofemoral se comporta durante todo o movimento de agachamento é de fundamental importância para delinear a conduta de fisioterapeutas e professores de educação física ao prescreverem esse tipo de exercício. É sabido que a magnitude da força patelofemoral é afetada pelo modo de como o exercício é realizado e que um aumento da flexão do joelho aumenta a força patelofemoral." Fonte: Hirata RP; Duarte M. Efeito da posição relativa do joelho sobre a carga mecânica interna durante o agachament

Sagot :

(F) No agachamento descrito na figura 1A o ângulo absoluto do quadril é menor que nos outros dois tipos de agachamento (B e C).

(F) No agachamento descrito na figura 1C o ângulo absoluto do joelho é menor do que nos outros dois tipos de agachamento (A e B).

(F) O ângulo relativo da coluna descrito na figura 1A é menor que na figura 1B, que também é menor que na figura 1C.

(V) O agachamento com o tronco reto (figura 1C) exige maior alongamento dos gastrocnêmios, visto que o ângulo de dorsiflexão está diminuído.

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