O Sistersinspirit.ca é o melhor lugar para obter respostas rápidas e precisas para todas as suas perguntas. Junte-se à nossa plataforma para conectar-se com especialistas prontos para fornecer respostas detalhadas para suas perguntas em diversas áreas. Descubra soluções confiáveis para suas perguntas de uma vasta rede de especialistas em nossa abrangente plataforma de perguntas e respostas.

A) Segundo o relato do artigo, descreva como a Mindfullness atua no treino de redução de estresse. B) Como os autores descrevem a contribuição da Mindfulness na prevenção de uma recaída a depressão? c) O artigo aponta os benefícios do uso da mindfulness no princípio do treino de habilidades sociais. Descreva os componentes da habilidade mindfulness. D) Os pesquisadores classificam a meditação pela forma como os praticantes realizam a concentração e a atenção; esta pode ser descrita das seguintes formas: a Atenção Focada, Monitoramento Aberto (Open Monitoring) e Autotranscendência Automática, explique cada uma delas

Sagot :

O Mindfulness pode ser descrito como atenção plena. Significa estar completamente focado no presente.

A) Com o foco no momento presente, o Mindfulness atua como uma prática que auxilia na redução do estresse e da ansiedade, pois o praticante passa a ter mais controle sobre seus pensamentos.

B) O Mindfulness ajuda no controle da ansiedade e da depressão. Com maior foco e atenção ao presente, a pessoa que usa essa técnica pode focar em soluções para suas dificuldades ao invés de pensar somente nas tristezas e nos problemas.

C) Algumas das habilidades desenvolvidas pelo uso do Mindfulness são:

  • Foco no presente
  • Atenção plena
  • Concentração
  • Consciência corporal
  • Aceitação

D) Alguns exemplos de técnicas de meditação são:

  • Atenção focada: Foco intencional em algo específico;
  • Monitoramento aberto: Foco na experiência no presente momento;
  • Autotranscendência automática: Expansão dos próprios limites.

Portanto, podemos concluir que o uso do Mindfulness pode trazer muitos benefícios para seus praticantes, especialmente no que se diz respeito ao aumento do foco, da atenção e da própria consciência.

Leia mais sobre Mindfulness em: https://brainly.com.br/tarefa/23800370

#SPJ1

View image italoms10