QUESTÃO 9
Leia o excerto a seguir:
“A depressão e a ansiedade são patologias mentais, caracterizadas por serem incapacitantes e que podem estar associadas a uma alimentação de baixa qualidade e a um estilo de vida inadequado. As doenças em questão têm caráter multifatorial, ou seja, são causadas por fatores genéticos, biológicos e ambientais, atingindo pessoas em todas as fases da vida, desde crianças até idosos. Dentre as explicações para o mecanismo da depressão, existe a hipótese do sistema monoaminérgico que relaciona a redução dos neurotransmissores serotonina, dopamina e noradrenalina com os sintomas depressivos.”



Considerando a alimentação como um fator para o desenvolvimento das patologias mentais, analise as afirmações a seguir:

I. Os estados de ansiedade e depressão podem estar relacionados com uma dieta inflamatória, devido ao excesso de ingestão das frutas e vegetais.
II. A adoção de um padrão alimentar saudável e equilibrado, com compostos bioativos, pode ter um efeito protetor no tratamento da depressão e da ansiedade.
III. Alimentos ricos em ácidos graxos poli-insaturados, como o ômega 3, podem contribuir para o surgimento de processos inflamatórios e ocasionar piora do quadro de depressão.
IV. A dieta rica em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, é fundamental para a regulação do humor e da ansiedade, uma vez que baixos níveis de serotonina podem contribuir para aumentar a ansiedade.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.

Alternativa 2:
II e IV, apenas.

Alternativa 3:
III e IV, apenas.

Alternativa 4:
I, II e III, apenas.

Alternativa 5:
I, II, III e IV.