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fale sobre a flexibilidade como condicionamento fisico de perfomacea fisica
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Sagot :

Resposta:

Explicação: A melhora da flexibilidade é atingida com o treinamento regular de exercícios de alongamento, que consistem em favorecer toda a amplitude de movimento de uma articulação, dita normal, atuando sobre a elasticidade muscular, principalmente.

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