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Sagot :
Se causa compressão cervical é melhor fazer o exercício em pé, dessa forma a força de compressão vai descendo e é absorvida por outras estruturas do corpo, já se for feita sentado, a coluna já estará comprimida por estar sentado, a compressão do exercício será uma compressão a mais.
Exercícios com barras e halteres acima da cabeça
Esses exercícios precisam ser executados com muito cuidado pois podem causar lesões graves, por exemplo, em um desenvolvimento com barra, se a barra cair na articulação entre o atlas e o axis, pode acontecer uma lesão grave.
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#SPJ1
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