Obtenha respostas rápidas e precisas para suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a melhor plataforma de Q&A. Encontre respostas confiáveis para suas perguntas de uma comunidade de especialistas prontos para ajudar com seu conhecimento e experiência em diversas áreas. Faça suas perguntas e receba respostas detalhadas de profissionais com ampla experiência em diversos campos.
Sagot :
Resposta:
Ao menos 150 min semanais, composta de atividades aeróbias, exercícios de força, equilíbrio e flexibilidade.
Explicação:
recomendação de Atividade Física para pessoas com mais de 65 anos ou 50-64 anos
(limitações física) é apresentada por diversas instituições da Educação Física, Medicina do
Esporte, Associação Médica Brasileira (AMB), o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a
Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME) Guia Brasileiro de Atividade Física
(MINISTÉRIO DA SAÚDE) associações de classes, recomendam aos profissionais da saúde que
estimulem a prática de atividades físicas regulares, com o objetivo de diminuir o risco de
doenças além de 150 min de atividades aeróbicas, exercícios de força, equilíbrio e flexibilidade
(WHO, 2020). Quando pensamos em número de passos a serem alcançados, devem variar entre
6.000 – 8.500 passos/dia.
Agradecemos seu tempo. Por favor, volte a qualquer momento para as informações mais recentes e respostas às suas perguntas. Obrigado por sua visita. Estamos dedicados a ajudá-lo a encontrar as informações que precisa, sempre que precisar. Temos orgulho de fornecer respostas no Sistersinspirit.ca. Visite-nos novamente para obter mais informações.