O envelhecimento bem-sucedido, ou ideal, em grande parte substituiu a ideia de que o envelhecimento resulta de processos inevitáveis e intrínsecos de perdas e declínios. Sendo assim, fatores modificáveis influenciam o envelhecimento, consequentemente, algumas pessoas podem envelhecer com mais sucesso do que outras. Papalia, D. E.; Feldman, R. D. Desenvolvimento humano. Porto Alegre: AMGH, 2013. Vários estudos indicaram três componentes principais para o envelhecimento bem-sucedido. Que componentes seriam estes?
A- Anulação da doença ou de capacidades relacionadas à doença, manutenção elevada das funções psicológicas e cognitivas, e engajamento constante e ativo em atividades sociais e produtivas (atividades criadoras de valor social).
B- Seguir uma dieta rígida e restrita, sobretudo de carboidratos, manter a atividade laboral na mesma intensidade e ritmo da vida adulta intermediária e estabelecer residência em grandes centros urbanos.
C- Envolver-se na atividade de cuidados de netos e bisnetos, afasta-se dos grandes centros urbanos e, dentro do possível, fixar residência em áreas rurais, evitar atividades físicas coletivas, privilegiando as práticas individuais e de baixo impacto físico.
D- Relacionamento conjugal estável, redução da frequência da atividade física, sobretudo após os 65 anos, tendo em vista a prevenção de acidentes e a adoção de práticas que aumentem a quantidade de tempo do sono.
E- Manutenção de altos padrões socioeconômicos, ter atingido nível de escolaridade superior, ter gerado filhos e conseguido desenvolver relacionamento de proximidade com estes.