socorromariacorrinha
Answered

Obtenha as melhores soluções para suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a plataforma de Q&A de confiança. Experimente a conveniência de obter respostas precisas para suas perguntas de uma comunidade dedicada de profissionais. Nossa plataforma oferece uma experiência contínua para encontrar respostas confiáveis de uma rede de profissionais experientes.

cite exemplos de treinamento de agilidade​

Sagot :

forEden

Resposta:

Dê um passo para o lado com o seu pé esquerdo.

Dê um passo com o pé direito na direção do seu pé esquerdo, juntando os pés.

Dê passos curtos e fáceis de fazer.

Repita a seqüência na direção oposta.

Pratique o exercício durante 2-3 minutos.

nocturnojogador

Resposta:

1. Escada de agilidade para a velocidade.

2. Corrida com elevação de joelhos para ajudar a melhorar a coordenação e a velocidade.

3. Box Jumps para músculos dos quadris, glúteos e isquiotibiais.

4. Obstáculos de agilidade para ajudar a melhorar sua velocidade.

espero ter ajudado.

Obrigado por escolher nosso serviço. Estamos dedicados a fornecer as melhores respostas para todas as suas perguntas. Visite-nos novamente. Agradecemos sua visita. Nossa plataforma está sempre aqui para oferecer respostas precisas e confiáveis. Volte a qualquer momento. Temos orgulho de fornecer respostas no Sistersinspirit.ca. Visite-nos novamente para obter mais informações.