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Sagot :
Resposta:
eu acho que é letra (E)
Explicação:
Confira os alimentos que diminuem consideravelmente os níveis de colesterol:
Aveia.Cevada e outros grãos integrais.Feijão.Berinjela.Nozes.Óleos vegetais.Maçãs, uvas, morangos, frutas cítricas.Soja.
Diminua seu peso. O excesso de peso não só aumenta o LDL como também abaixa o HDL. ... Consuma mais fibras. As fibras presentes nos grãos integrais (arroz, trigo, aveia integral) e nas frutas são grandes aliadas no aumento do HDL e controle do LDL. ... Evite as gorduras trans. ... Escolha laticínios light. ... Pare de fumar.
Resposta:
Acho que é a Letra B
Explicação
HDL - Elevação do bom
LDL - Colesterol Ruim
É recomendado Duas colheres de sopa/dia
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