A sociedade passou a usar mais a tecnologia, seja para trabalho ou entretenimento. Para uma vida ativa é necessário ter um equilíbrio, iniciar a prática de exercícios físicos, optar por mais atividades como subir escadas, a usar elevador ou até mesmo pedalar em vez de usar carro.
Tecnologia x atividade física
A sociedade se transformou ao longo do tempo, a inserção da tecnologia fez com que as pessoas mudassem seus hábitos de vida, que contam agora com menos trabalho corporal.
Dessa maneira, os indivíduos cada vez mais usam a tecnologia em seu cotidiano, seja para entretenimento ou trabalho, com mais tempo navegando nas redes sociais, assistindo à televisão, etc.
Para ter uma vida mais ativa é necessário implementar hábitos mais saudáveis no cotidiano como:
- Substituir elevadores/escadas rolante por escadas comuns;
- Trocar o carro por bicicleta;
- Lavar carro.
- Passear com o cachorro.
- Dentre outros.
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