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Sagot :
Resposta:
Princípio da individualidade, princípio da reversibilidade, princípio da especificidade, princípio da continuidade, princípio da sobrecarga-adaptação.
Explicação:
pagina 30
livro fica na pagina do café
Princípios do
Treinamento Desportivo
Os princípios são (alternativa 3):
- Individualidade
- Reversibilidade
- Especificidade
- Continuidade
- Sobrecarga
- Adaptação
E o que significam esses princípios?
São princípios relacionados com o desenvolvimento muscular e de aptidões nos exercícios resistidos, como a musculação.
A adaptação depende da sobrecarga gerada em cada treino, que deve ser contínuo, quando ele é interrompido, todos os ganhos podem ser revertidos e perdidos.
A individualidade refere-se ao fator genético presente em cada pessoa, uns terão maiores aptidões para esses exercícios do que outras pessoas.
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