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Sagot :
Resposta:
Explicação de como fazer a partir da página 163 do livro da disciplina.
Explicação:
Página 163 em diante.
A análise cinesiológica do stiff é o movimento, amplitude, articulação, planejamento, ou seja, a flexão e extensão do quadril acompanhamento com uma leve flexão do joelho para evitar lesões.
Importância do fortalecimento muscular
Exercícios físicos são fundamentais para obtenção de saúde e qualidade de vida, assim como, para evitar possíveis lesões.
Lesões podem ser evitadas através de um trabalho de fortalecimento muscular indicado por profissionais da área da educação física.
O fortalecimento muscular pode ser realizado através de exercícios de força, resistência, levantamento de peso, exercícios de mobilidade entre outros.
Saiba mais sobre fortalecimento muscular aqui:
https://brainly.com.br/tarefa/11055591
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