A promoção da saúde para idosos é um mercado promissor para a educação física. Estima-se que o brasil em 2025, poderá ser o sexto país no mundo em número de idosos. A manutenção da força muscular em idosos está relacionada a qualidade de vida neste grupo, associada a aspectos mentais e sociais. Oliveira, daniel vicentini de. Musculação e exercícios resistidos. Maringá - pr. : unicesumar, 2021. Considerando o fragmento acima e os conceitos de prescrição de exercícios para idosos apresentados no livro da disciplina de musculação e exercícios resistidos, analise as afirmações a seguir: i - a frequência semanal de treinamento deve levar em consideração a recuperação muscular completa. Sugere-se então, no mínimo, duas a três sessões de treinamento por semana para idosos já treinados. Ii - a intensidade do treinamento para idosos pode variar entre 60% e 90% de 1 repetição máxima, seguindo o princípio da sobrecarga-adaptação. Iii - para idosos é interessante selecionar exercícios multiarticulares. Deve ser considerado também o equilíbrio muscular entre músculos antagonistas. Iv - o idoso pode começar a treinar com uma série por exercício e evoluindo para séries múltiplas quando melhorar seus níveis de força. É correto o que se afirma em: