QUESTÃO 5
A dislipidemia representa uma desregulação no metabolismo dos lipídios e lipoproteínas no organismo, ou seja, alterações que superam as variações fisiológicas e representam anormalidades que podem desenvolver desfechos negativos à saúde como hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, diabetes Melito tipo II, obesidade entre outros.
LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak de. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá-PR.: Unicesumar, 2020.
Considerando o texto acima e os princípios da prescrição do exercício físico para pessoas com dislipidemias apresentados no Livro Exercício Físico nas Diferentes Populações, analise as afirmações a seguir:

I- O principal tipo de exercício deve ser de flexibilidade e resistidos que envolva grandes grupos musculares. Incluir exercícios aeróbicos de intensidade leve para ter um programa equilibrado.
II- Para a redução de peso corporal é recomendado 50 a 60 (ou mais) minutos por dia de exercícios aeróbicos. Exercícios intermitentes, em blocos de no mínimo 10 minutos, podem ser uma alternativa.
III- No que se refere ao exercício resistido, a frequência semanal recomendada é cinco a seis vezes na semana, com exercícios realizados numa intensidade de 75 a 85% de uma repetição máxima (1-RM).
IV- Segundo recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM) para a prescrição do exercício físico para pessoas com dislipidemias, para exercícios aeróbicos é de no mínimo cinco dias na semana de forma a maximizar o gasto calórico ao nível ótimo que corresponde 2.000 a 3.500 kcal.

É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
II apenas.

Alternativa 2:
I e III apenas.

Alternativa 3:
II e IV apenas.

Alternativa 4:
I, II, e III apenas.

Alternativa 5:
I, II e IV apenas.