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Sagot :
Gestantes podem sim fazer exercícios de fortalecimento e resistência muscular, o que não podem é fazer exercícios de grandes impactos, o foco principal é em atividades aeróbias moderadas e anaeróbicas leves em terrenos regulares (alternativa 2).
Exercício físico e gestação
A gestação demanda muito da mãe, tanto metabolicamente como das estruturas do corpo dela, é por isso que os exercícios são importantes, eles ajudam na manutenção dos tecidos e também aumenta a oxigenação no organismo da mãe e do embrião ou feto durante a gestação.
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