Orientações
importantesLave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinasColoque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir; Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas.
