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Os alongamentos sao exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular diante disso, responda: quais são os benefícios dos alongamentospara nossos músculos​

Sagot :

Resposta:

O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado .

Explicação:

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