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O microciclo está dentro do plano anual e mensal do programa de periodização do treinamento de uma equipe ou de um atleta. Esse momento (ciclo) se refere as atividades que acontecerão durante a semana de treinamento. Nos esportes coletivos como o futebol, por exemplo, a periodização do treinamento exige maior foco no ciclo semanal, já que as competições acontecem praticamente toda semana (ou as vezes até mais de uma vez na mesma semana)

Sagot :

paulaguilherme251

Resposta:

Alternativa 4:

Explicação:

página 154 do livro.
alternativa D
Idealmente, nenhum dos componentes (técnico, tático e físico) deve ultrapassar os 40% nem ser inferior a 30% do tempo de treino.
pg 154
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