Explicação:
INTRODUÇÃO
A questão de se praticar exercícios que desenvolvam, mantenham e recuperarem a potencialidade funcional é muito importante para qualquer pessoa ou atleta, independente da atividade ou da vida a pessoa leva.
Tentando a busca por novas ideias na área do treinamento para atletas de alto nível, onde muitos atletas consideram a musculação, método convencional de treinamento contra resistência, um trabalho monótono, surge uma proposta de preparação neuromuscular, onde o corpo é visto como unidade. O treinamento funcional para atletas de alto nível tem uma abordagem dinâmica, motivadora, desafiadora e complexa, treinando o corpo para um melhor desempenho nos movimentos necessários nas atividades cotidianas e esportivas.
Treinamento Físico Funcional
Hoje há tantas opiniões diferentes sobre como se deve exercer. Que tipo de treinamento é o melhor? É a grande questão. Será uma executar exercícios de forma lenta ou rápida? Uma parte do corpo de cada vez ou de corpo inteiro? A resposta é que todos devem estar treinando de forma que se relacione com seus objetivos individuais. Executando um programa de academia, típica de exercícios aleatórios, três conjuntos de dez, com restos de um minuto tem benefícios, mas não vai ser a maneira mais eficiente de atingir as suas metas ou atender às suas necessidades específicas. Treinando principalmente com máquinas e não usando pesos livres é ineficiente porque você está se movendo com uma resistência ao longo de um eixo fixo, não é livremente no espaço como o corpo usa as funções normalmente.
Resposta:
Alternativa 5:
Conhecimento profissional: incluí as áreas específicas do esporte, como a técnica e a tática, os diferentes regulamentos e regras das modalidades, as instalações e os equipamentos.
Explicação:
