Estimativas atuais de inatividade indicam que 80% dos adolescentes não atingem as recomendações para a pratica de atividades físicas, o que contribui diretamente para o excesso de peso. Nesse sentido, para contribuir com a manutenção da saúde desde as fases inicias da vida, a ACSM apresentou algumas recomendações para a pratica de exercícios físicos em crianças e adolescentes.
SMIRMAUL, B. P. C; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: Unicesumar, 2018.
Considerando o exposto acima e a discussão presente no material de estudo, julgue as afirmações abaixo como (V) para verdadeiras e (F) para falsas:
I. Exercícios aeróbios deveriam ser realizados todos os dias por pelo menos 60 minutos por dia.
II. O tipo de atividades ofertadas devem ser aquelas agradáveis e prazerosas, que integrem as crianças.
III. Exercícios de fortalecimento ósseo deveriam ser realizados pelo menos 3 vezes na semana, incluindo brincadeiras como pular corda e pular amarelinha.
IV. Exercícios de fortalecimento muscular deveriam ser realizados pelo menos 3 vezes na semana, incluindo atividades como cabo de guerra e escalar árvores.
As afirmações I, II, III e IV, são respectivamente:
