O fortalecimento da musculatura é muito importante para a aumentar nossa resistência, esse fortalecimento pode ser obtido através de exercícios de musculação. A alternativa que apresenta a contração correta é a letra b, isotônica.
Força muscular
Força muscular é o resultado da prática de exercícios que possua algum tipo de tensão contra alguma resistência.
Os músculos se encurtam, na qual, gera força pra executar o movimento do exercício.
Existem três tipos de força muscular, são elas:
- isotônica
- isométrica
- isocinética
A força isotônica envolve a força gerada acima da gravidade e a região esquelética que está sendo trabalhada, é a força muscular gerada a partir da movimentação corporal.
A força isotônica pode ser concêntrica e excêntrica, que é o encurtamento do músculo e o alongamento do músculo com a força exercida.
Saiba mais sobre força muscular aqui:
https://brainly.com.br/tarefa/4375969
