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A ingestão de carboidratos durante exercícios extenuantes

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Resposta: a principal função dos alimentos com muitos carboidratos é fornecer energia. Os exercícios físicos gastam muitas calorias e por isso os carboidratos ajudam a fornecer mais energia. Entre os alimentos que contêm muitos carboidratos, é possível citar principalmente o arroz, além de massas, pão, mandioca, amido de milho, etc.

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