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Quantos minutos por semana o idoso deve praticar atividades aeróbicas vigorosas

Sagot :

marinagiuliana18

Resposta:

150 a 300

Explicação:

150 a 300 minutos

Idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios ...

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