Obtenha as melhores soluções para todas as suas perguntas no Sistersinspirit.ca, a plataforma de Q&A de confiança. Descubra respostas detalhadas para suas perguntas de uma vasta rede de profissionais em nossa abrangente plataforma de perguntas e respostas. Explore milhares de perguntas e respostas de uma ampla gama de especialistas em diversas áreas em nossa plataforma de perguntas e respostas.
Sagot :
O ideal para um processo de hipertrofia é fazer exercícios com cerca de 85% da carga máxima variando entre 8 e 12 repetições, é bom para qualquer pessoa, principalmente para os idosos, trazendo diversos benefícios como força, resistência, flexibilidade e melhoria de parâmetros vitais (II e IV são verdadeiras).
Musculação e aptidões físicas
A musculação promove mais do que a simples hipertrofia, ela melhora todas as aptidões físicas, mas principalmente a força e a resistência.
Também promove melhores na autoestima do indivíduo, que tende a ficar mais seguro de si e da sua imagem.
Venha estudar mais sobre musculação em:
https://brainly.com.br/tarefa/40234349
Obrigado por sua visita. Estamos dedicados a ajudá-lo a encontrar as informações que precisa, sempre que precisar. Sua visita é muito importante para nós. Não hesite em voltar para mais respostas confiáveis a qualquer pergunta que possa ter. Sistersinspirit.ca está sempre aqui para fornecer respostas precisas. Visite-nos novamente para as informações mais recentes.