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Sagot :
Os testes de flexão de braço apenas testam a resistência dos músculos superiores, deltoide, peitoral, dorsais e braços, é diferente do 1-RM, que pode testar a força muscular de um grupo inteiro (I e II estão corretas).
Os restes de força e de aptidões físicas
As aptidões físicas são treináveis de acordo com as capacidades genéticas do indivíduo e com o tipo de treino que é realizado, além da dieta, que deve ser adequada.
Os testes de força testam apenas essa única aptidão física, geralmente também revela a resistência, mas o foco está no teste de força.
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