Muitos indivíduos procuram uma academia com o desejo ou necessidade de aumentar a força muscular, a potência muscular, a resistência de força ou mesmo a hipertrofia da musculatura. Desta forma, é importante que o profissional da educação física entenda os conceitos de cada uma destas variáveis treináveis.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021.

Assim, com base nesta informação e no conteúdo sobre as variáveis treináveis na musculação, analise as asserções abaixo:

I. Na musculação, um treino de resistência muscular promove um aumento da capacidade de suportar, cada vez mais, um número mais alto de contrações musculares com uma carga determinada.
PORQUE
II. De modo geral, a resistência muscular corresponde a capacidade de um músculo, ou grupo muscular, de manter um nível de contração por grande período de tempo.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.

Alternativas
Alternativa 1:
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

Alternativa 2:
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.

Alternativa 3:
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.

Alternativa 4:
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.

Alternativa 5:
As asserções I e II são proposições falsas.