Os exercícios de musculação podem ser realizados em velocidades lentas, moderadas ou rápida, ou até mesmo, sem velocidade, ou seja, movimentos estáticos. Cada variável treinável, isto é, a força, a hipertrofia, a resistência e a potência; necessita, em geral, que o exercício seja realizado em uma velocidade específica.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021.

Com base nesta informação e do conteúdo a respeito da manipulação da velocidade no treinamento de força, analise as afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa.

I. A velocidade não depende da carga do treino, da fadiga e, principalmente, do objetivo do aluno.
II. A velocidade aplicada na realização do treinamento está diretamente relacionada com as adaptações ao treinamento de força.
III. Acredita-se que, para promover o aumento da resistência muscular localizada, os exercícios resistidos podem ser executados tanto com velocidades lentas como rápidas.
IV. Para indivíduos iniciantes, é recomendado que o movimento seja realizado em velocidades de lenta para rápida, respeitando a intensidade do exercício e tentando realizar o movimento concêntrico na maior velocidade.